哎，最近这段时间，失眠成了我的噩梦。每天晚上躺在床上，翻来覆去就是睡不着，那滋味儿，简直了。你说我这么一个大活人，怎么就睡不着了呢？
哎，说起来，我还真挺后悔的。以前总觉得喝茶是个好习惯，提神醒脑，还养生。结果呢？现在倒好，晚上喝茶，越喝越清醒，越清醒越睡不着。
记得有一次，晚上加班到很晚，喝了一杯普洱，想着这东西助消化，还能减肥，挺不错的。结果呢？那一晚上，愣是没睡个安稳觉。后来想想，可能就是那杯普洱的错。
哎，说真的，我以前还真没觉得喝茶会影响睡眠。直到有一天，我朋友说：“你晚上喝茶，是不是因为压力大？”我一想，好像还真是这么回事。工作压力大，晚上喝杯茶，放松放松，结果反而越喝越紧张，越紧张就越睡不着。
后来，我就开始注意了。晚上不喝茶，改喝点牛奶或者温开水。但是，这改变也不是那么容易的。有时候，晚上加班太晚，实在忍不住，还是会偷喝一口茶。哎，这习惯，真难改。
记得有一次，晚上又忍不住喝了杯茶，结果那晚又是翻来覆去睡不着。早上起来，头昏脑胀的，工作效率也低。哎，这失眠，真是个罪魁祸首。
不过，现在我开始慢慢调整了。白天工作累了，就喝点绿茶，提提神。晚上呢，坚决不喝茶，改喝牛奶或者温开水。虽然现在还是偶尔会失眠，但次数明显少了。
哎，这失眠，真是让人头疼。不过，现在我知道了，喝茶不当，真是失眠的罪魁祸首。以后可得注意了，晚上坚决不喝茶，好好睡觉，才能有精神迎接新的一天。不然，这日子过得，可真是难受啊。